夏日小心“宅”出四大骨骼疾病

入夏以来，高温警报信号一个接一个，气温多次突破35度大关。更多的人安定了冷链的生活——在家里有空调的外出乘坐空调车、地铁，工作场所的中央空调马力强的工作后，忙碌地赶到家里的小鱼空调，看电视，看网络……空调的普遍用于使现代人更加娇惯，在室外多睡一分钟也不愿意。炎夏的宅男生活虽然龙山舒适，但隐藏着巨大的健康风险。

空调病已经习惯了，比较可怕的是四大骨关节病。注意宅出现了四大骨骼疾病(照片来源:资料图)。着迷电脑，五十肩早来，朝九晚五的办公室族，原本户外活动时间很少，高温来临不想外出。在天气宜人的春秋季节，三五同事经常聚在一起吃午饭，饭后去职场周围的百货商店，很无聊。

炎热夏天的高温警报信号把人们推到办公室，午饭也在店内解决了问题。草去找午饭，不舒服的床垫可以休息一会儿，自然不能在电脑上竭尽全力。因此，有些人集中精力完成了上午没有完成的工作，有些人在网上发布了网络新闻，有些人迫不及待地去照顾自己的网上菜园，有些人沿袭了过去午饭后的血液拼写习惯，走在商品非常丰富的网店里……没有阳光，没有烧伤人，没有汗流浃背，都是以电脑为媒成的五十肩是众所周知的肩周炎，以前多发于五十岁以上的中老年人，所以这个名字现在更关注三十四岁的职场骨干，二十多岁的年轻人也无法幸免。

五十肩是以肩关节疼痛和活动有限为主要症状的疾病。20年前，体力劳动者多发，现在办公室族出现了重灾区，这与长期用于电脑无关。电脑是互动工具，键盘是必不可少的装备。长时间保持敲击键盘的姿势，肩膀的骨骼肌肉不会停留在相同的位置，时间幸运的是自然不会引起局部血液循环，新鲜血液不会流动，新陈代谢产物不会排泄，自然不会引起炎症。

许多人跪下的椅子太低，键盘的方向相对较高，必须用推荐双手敲键盘。这进一步加剧了五十肩的症状。降低椅子，抬起键盘，用于计算机时自然弯曲双臂，减少局部肌肉紧张，有效防止五十肩的再发生。

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